Igår var vi så heldige at få lov at træne sammen med Warriorz Crossfit i Elk Grove. På billedet står vi sammen med ejerne, som er et ægtepar. De var alle rigtig rare og gæstfri og vi fik lavet en rimelig hård workout:

12 amrap (as many rounds as possible)

12 pistols

9 alterntive box jumps

6 thrusters

3 Muscle ups

...vi fulgte med så godt vi kunne ;)